Năm mới là thời điểm nhiều người đặt ra những mục tiêu, thử thách bản thân. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 lời khuyên từ các chuyên gia để giúp bạn đạt được những mục tiêu đã đề ra trong năm 2026.
1. Xác định ‘Lý do sâu xa’
Thay vì chỉ tập trung vào mục tiêu bề ngoài, hãy tìm ra ‘cái muốn’ thực sự. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân, hãy tự hỏi ‘Tại sao?’. Phải chăng bạn muốn cảm thấy khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng hơn? Việc khám phá những động lực sâu xa này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn.
2. Bắt đầu lại nếu ‘trật đường ray’
Đừng nản lòng nếu bạn gặp phải những ‘va vấp’. Hãy nhớ rằng, bạn có thể bắt đầu lại bất cứ lúc nào. Thay vì suy nghĩ theo kiểu ‘tất cả hoặc không gì’, hãy chia nhỏ mục tiêu và điều chỉnh sao cho phù hợp với bản thân.
3. Tiếp cận thay vì né tránh
Hãy tập trung vào việc thêm vào những thói quen tốt thay vì chỉ hạn chế những thói quen xấu. Ví dụ, thay vì ‘cắt giảm’ đồ ngọt, hãy đặt mục tiêu ‘ăn nhiều rau xanh’ hơn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực tốt hơn.
4. Thực hiện các bước nhỏ thường xuyên
Chia nhỏ mục tiêu lớn thành các bước nhỏ, dễ thực hiện. Chẳng hạn, nếu bạn muốn tập thể dục nhiều hơn, hãy bắt đầu với những bài tập ngắn trong ngày. Nếu bạn muốn viết lách, hãy dành ra 10-15 phút mỗi ngày để viết. Việc đạt được những thành công nhỏ sẽ giúp bạn tự tin hơn và tiếp tục tiến về phía trước.
5. Tìm kiếm cộng đồng cùng chí hướng
Tham gia các cộng đồng trực tuyến hoặc ngoại tuyến, nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, nhận được sự hỗ trợ và cảm thấy bớt cô đơn trên hành trình của mình. Điều này giúp bạn có thêm động lực để vượt qua những khó khăn.
Hãy luôn tự nhìn nhận lại động lực của bạn và không ngừng ‘kết nối các dấu chấm’.
Theo CNET, để đạt được mục tiêu trong năm 2026, đừng quên những lời khuyên hữu ích trên.
