Chế độ ăn uống hiện nay có thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng. Việc sử dụng vitamin tổng hợp có thể giúp lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe hàng ngày. Các chuyên gia của CNET đã lựa chọn ra 5 loại vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho nam giới năm 2026.
Những điều cần cân nhắc:
- Thành phần: Mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ chứa các chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng cũng có thể chứa các thành phần mà bạn muốn tránh.
- Liều dùng: Luôn lưu ý liều lượng của từng chất dinh dưỡng có trong vitamin bạn chọn.
- Khẩu phần ăn: Một số loại vitamin yêu cầu dùng ba hoặc nhiều viên nang mỗi ngày, trong khi những loại khác chỉ cần một viên mỗi ngày.
- Dạng bào chế: Các dạng vitamin phổ biến nhất là viên nang, viên nén và kẹo dẻo. Hãy quyết định loại nào phù hợp nhất với bạn.
- Chứng nhận của bên thứ ba: Các chứng nhận bổ sung giúp bạn tự tin rằng vitamin chỉ chứa những gì được ghi trên nhãn thành phần.
- Vấn đề sức khỏe: Luôn xem xét tình trạng bệnh lý và các loại thuốc hiện tại của bạn khi chọn vitamin tổng hợp.
Các lựa chọn được đề xuất:
- NATURE MADE MULTI FOR HIM: (Giá từ $10 trên Amazon) Loại vitamin tổng hợp giá cả phải chăng, được các dược sĩ khuyên dùng, có chứng nhận chất lượng và chứa nhiều loại vitamin.
- ONE A DAY MEN’S MULTIVITAMIN: (Giá từ $15 trên Amazon) Loại vitamin dạng viên nén, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, năng lượng, huyết áp và chức năng cơ bắp. Không chứa chất tạo ngọt, hương vị hoặc màu nhân tạo.
- OLLY MEN’S MULTIVITAMIN: (Giá từ $11 trên Amazon) Loại vitamin dạng kẹo dẻo, dễ sử dụng, giá trị dinh dưỡng cao, được chứng nhận bởi National Sanitation Foundation.
- RITUAL ESSENTIAL FOR MEN MULTIVITAMIN 18 PLUS: (Giá từ $20 trên Ritual) Vitamin tổng hợp dạng viên nang, phù hợp cho người ăn chay, không chứa các chất gây dị ứng và không có màu nhân tạo. Yêu cầu đăng ký hàng tháng.
- RITUAL ESSENTIAL FOR MEN MULTIVITAMIN 50 PLUS: (Giá từ $23 trên Ritual) Vitamin tổng hợp cho nam giới trên 50 tuổi, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Yêu cầu đăng ký hàng tháng.
Tổng quan:
Hầu hết chúng ta đều có cuộc sống bận rộn và thường dựa vào những bữa ăn nhanh để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu mà cơ thể cần, điều này có thể dẫn đến những khoảng trống về dinh dưỡng. Vì vậy, việc lựa chọn một loại vitamin tổng hợp phù hợp là rất quan trọng.
Theo CNET, việc bổ sung vitamin là một cách tuyệt vời để đảm bảo nam giới nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ. (Theo CNET)
