Nghiên cứu mới nhất trong năm 2025 hé lộ một số phương pháp chống lão hóa có thể kéo dài tuổi thọ của người Mỹ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D, thiền định, thuốc GLP-1 và các mối quan hệ xã hội có thể đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình già đi.
Theo một khảo sát gần đây, người Mỹ mong muốn sống đến 91 tuổi. Điều này đã thúc đẩy sự quan tâm đến các phương pháp tăng cường tuổi thọ. Hơn 60% người trưởng thành ở Mỹ sử dụng thực phẩm chức năng, và hầu hết đều ưu tiên các hành vi lành mạnh để chống lão hóa.
Dưới đây là 4 khám phá chống lão hóa nổi bật trong năm 2025:
- Vitamin D có thể làm chậm quá trình lão hóa: Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Mass General Brigham và Đại học Y khoa Georgia cho thấy việc bổ sung vitamin D có thể bảo vệ chống lại sự lão hóa sinh học. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ vào tháng 5 năm 2025 cho thấy việc bổ sung vitamin D3 hàng ngày có thể giảm thiểu sự hao mòn sinh học, tương đương với việc trẻ hơn gần ba tuổi.
- Thiền định có thể tăng cường tuổi thọ: Một nghiên cứu vào tháng 4 năm 2025 của Đại học Quốc tế Maharishi (MIU) và Đại học Siegen, cùng với Đại học Khoa học Y tế Đồng phục, đã chỉ ra rằng thiền định siêu việt có thể giảm căng thẳng và làm chậm quá trình lão hóa. Những người tham gia thiền định lâu dài cho thấy biểu hiện thấp hơn của các gen liên quan đến viêm nhiễm và lão hóa.
- Thuốc GLP-1 liên quan đến giảm tỷ lệ tử vong: Nghiên cứu tháng 9 năm 2025 cho thấy thuốc GLP-1, được thiết kế cho bệnh tiểu đường và giảm cân, có thể giảm đáng kể tỷ lệ tử vong. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng thuốc GLP-1 có thể dẫn đến giảm 6,4% tỷ lệ tử vong ở Mỹ vào năm 2045.
- Sáng tạo và giao tiếp xã hội có thể kéo dài tuổi thọ: Nghiên cứu vào tháng 10 năm 2025 cho thấy các hoạt động sáng tạo và các mối quan hệ xã hội có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Các hoạt động sáng tạo, chẳng hạn như âm nhạc, khiêu vũ, hội họa và thậm chí một số trò chơi điện tử, có thể giúp não bộ trẻ hơn về mặt sinh học.
Những phát hiện này cho thấy sự quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, tinh thần minh mẫn và các mối quan hệ xã hội. Việc áp dụng những phương pháp này có thể giúp người Mỹ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Theo tin từ Fox News.
